Snow world :)

매일 아침 출근 시간 정신없이 준비하면 아침을 거르기 일쑤인데요. 늘 근육량 부족으로 체지방은 늘어가는데 운동할 여력은 없고 건강은 챙겨야겠는데 맛없는 건 먹기 싫어서 찾은 게 바로 빙그레에서 나온 더단백 단백질 음료입니다. 저는 매일 아침 가방에 하나씩 챙겨 나와 업무 시작 하면서 먹는데 적당히 달달하고 포만감이 들어 점심 먹기 전까지 버틸 힘이 생깁니다. 동생이 먼저 먹기 시작했는데 한 모금 먹어보니 초콜릿우유 같은데 약간 물 초코 우유 느낌이라 익숙지 않은 맛이었습니다. 그리고 단백질 특유의 텁텁함과 냄새가 없습니다. 그런데 동생이 이 음료가 단백질이 다른 음료에 비해 많이 들어있다고 해서 저도 따라 샀습니다. (단백질 20g = 달걀 3.6개분) 그 동안은 아몬드 브리즈 프로틴 음료를 하루에 하나..

안녕하세요:) 코로나와 육아로 인해 밖에 나가기가 참 어려운 시기인 것 같습니다. 집에만 있으니 살은 잘 안 빠지는 것 같고 점점 근력은 약해지는 것 같습니다. 운동을 해야지 늘 생각을 하는데 맘처럼 잘 되지가 않습니다. 그래서 아기가 잘 때나 틈날 때마다 집에서 운동을 하면 좋겠다 싶어서 가성비 좋은 멜킨 스포츠 프로 마운틴 스텝퍼를 구입하였습니다. 멜킨 스포츠 스텝퍼는 2가지 종류가 있는데요. 상하 수직 스텝인 마운틴 스텝퍼로 다각도 강도 조절로 단계적인 하체운동을 할 수 있습니다. 쉽게 계단 오르기 운동이라고 생각하시면 되고 운동 부위는 종아리, 허벅지, 엉덩이 부위가 자극이 됩니다. 제가 고른 것은 트위스트 스텝인 프로 마운틴 스텝퍼로 약한 무릎이 걱정되거나 넓은 부위의 운동을 할 수 있는 스텝퍼..